マインドフル瞑想会の体験談

●東京都　女性
本日も学びが沢山の時間をありがとうございました！
とても充実した時間でした。

瞑想は初めての体験でした。
自分の思考と向き合う時間をつくる大切さを実感できました。
深い呼吸に集中し、純粋に思考と向き合う時間。
普段の生活ではこのような時間を作ることは案外難しく、貴重な時間でした。
先生方の穏やかな空気感と、キャンドルの温かな灯りにもすごく癒されました。

このような時間を自分に用意してあげることも、自分を大切に扱う、愛なのだと感じました。
感謝や温かい気持ちは、行動や言葉にして積極的に表していこうと思います。

ちなみに巷のいわゆる『瞑想』の怪しさは無く、安心しました。笑
呼吸も手軽にできるもので、気負いなく参加できました！
次回も、ぜひ楽しみにしています！

●東京都　女性
１回目のマインドフル瞑想会へ参加させて頂きました。
静かな空間で行われる瞑想と共に、水元先生によるお話の内容や誘導瞑想の声のトーンがとても心地良く、深い世界へ導かれるような感覚でとても心地良かったです。

また、休憩時間には先生たちと色々なお話ができ、とても有意義な時間を過ごすことができました。 あっという間の4時間でした。
ありがとうございました。

また参加したいです。

●羽村市　女性
インストラクターの誘導瞑想で
美味しいたらこパスタが食べたくなりました！

インストラクターからのお礼
第１回目のマインドフル瞑想会、楽しかったですね～♪
これもひとえに皆様のおかげです。
小規模ながら、とっても楽しい時間を過ごさせて頂きました。
これからも、たまにはスマホを手放して自分と向き合う時間を作ってくださいね。

ご参加頂きました皆さま、本当にありがとうございました！
そして、会場設営をしてくださったスタッフの皆さまにもこの場を借りて感謝を伝えたいと思います。
May you find peace of mind.